Здоровое питание

Какие гормоны отвечают за хорошее настроение и как восполнить их недостаток в организме?

Конфетка как ритуал. Почему зависимость от сладкого может стать проблемой?

Как перестать заедать стресс и что делать, если ночью потянуло к холодильнику? Ответила диетолог

«Получается ловушка». Почему диеты не всегда приносят желаемый результат?

«Не съесть всё, что хочется, и не обидеть хозяйку». Как сохранить фигуру во время праздников?

«Произойдёт нарушение баланса». В каком случае диеты могут вызвать стресс у организма?

«Эликсир молодости, красоты и здоровья». Готовим полезные смузи

«Если вам хочется кушать, кушайте». Как похудеть без вреда для здоровья?

«С керамикой нужно быть очень осторожным». Какая посуда безопасна для приготовления пищи?

«Надо срочно съесть конфету». Как отучить ребёнка от сладкого, спросили у диетолога

Как часто можно баловаться фастфудом и может ли быть полезной еда из службы доставки?

Чем хороша квашеная капуста? Рассказываем о её полезных свойствах

Должна быть культура питания. Повар поделился секретом, как работать по вкусной профессии и не поправиться

У вас повышенный уровень холестерина? Эти продукты помогут его снизить

Полезные полиненасыщенные кислоты или кусок сплошного жира? Мнения специалистов о сале

«Белок обязателен». Диетолог рассказала, что нужно есть осенью и зимой, чтобы укрепить иммунитет

«Белый сахар нужно убирать полностью». Чем заменить сладости, чтобы не навредить здоровью?

Нельзя есть лук и чеснок большими порциями. Врач об ошибках осеннего рациона и о том, как укрепить иммунитет

«Менее жирные – это фундук, миндаль и фисташки». Какие орехи лучше выбрать во время диеты?

Полезны не только зёрна, но и отруби. Почему кукуруза поможет избавиться от артрита и воспалений?

Содержит витамин молодости. Как арбуз поможет похудеть и кому он противопоказан?

За год похудела на 20 кг. Какая диета может быть опасной для здоровья?

Всё, что содержит добавленный сахар, является ядом. Чем опасен лишний вес и как начать худеть, рассказал врач

«Я стала ходить в группу по здоровому питанию». Пенсионерка рассказала, как изменила образ жизни и похудела на 15 кг

«Нужно как следует позавтракать». Как питаться в жару, чтобы чувствовать себя легко?

«Мы ругаемся, срываемся, плачем». Супруги переехали из Минска в Самохваловичи и делают масло

Продукты должны быть легкоусвояемыми. Что можно есть во время путешествий?

Во время жары обостряются хронические заболевания. Об этих правилах питания должен знать каждый пожилой человек

Маленькие дети не всегда могут сказать, что хотят пить. Каким должно быть летнее меню у ребёнка?

Действительно ли в жару нужно пить горячий чай? Вот что думает об этом врач

Очень важен срок годности. Какие продукты лучше не покупать во время жары?

«Запрет – это триггер». Нутрициолог рассказала, почему жёсткие диеты не дадут желаемый результат

«Я не хочу вареное, я хочу жареное». Как накормить ребёнка и что такое детская анорексия?

Можно ли есть после шести? Врач-психотерапевт развенчал популярный миф

«Могут попросить похудеть». Как следят за питанием в модельных школах?

Дороже быть вегетарианцем или мясоедом? Мнение шеф-повара

«Пропитано гормонами, консервантами». Где купить качественное мясо?

«Всегда прислушиваюсь к своему организму». Что такое флекситарианство?

У всех людей недостаток этого витамина? Нутрициолог о том, где взять В12

«Всё случилось внезапно». Белоруска рассказала, как и почему отказалась от мяса

У животного такая участь? Мнение мясоеда о вегетарианстве

«Не менее 400 грамм овощей в сутки». А как ещё можно замедлить старение?

«Неправильно выбранный мёд – это не польза, а даже и вред». Как проверить качество лакомства

Что значат маркировки «био», «эко», «органика» и стоит ли переплачивать за такие продукты?

Как избавиться от шлаков в организме? Эти продукты помогут укрепить здоровье

Мясные консервы. Какие бывают и что важно учесть при выборе?

«У вас сразу снизится иммунитет». Чем опасно быстрое похудение и как правильно избавиться от лишних кило?

При нагревании они превращаются в яд. Какие продукты нельзя повторно разогревать в микроволновке?

Как часто нужно есть суп и так ли он полезен?

Что можно есть на ночь, чтобы не поправиться? Рассказывает диетолог