Новости по тегу #Здоровое питание

В капусте брокколи содержится рекордное количество такого вещества как сульфорафан, которое помогает выводить метаболиты женских половых гормонов.

Первое условие для белоруса – лучше всего, если это наш местный локальный продукт. Потому молекулярно-генетическая основа, ферментативные системы были адаптированы у родных.

Продажи семян чиа бьют рекорды. Но все те же полезные свойства есть у обычного льна. Разница не в пользе, разница в цене.

Без гарнира не обходится ни один день практически каждого человека, но гарнир может быть разным. Он может быть полезным, либо не очень, давать долгую энергию и насыщать вас в течение дня, либо наоборот – повышать уровень сахара в крови.

«Кофе – это самый популярный напиток в современном мире, но с ним есть нюансы. Есть достаточно большое количество людей, которым употреблять этот напиток нежелательно».

Когда люди отказываются от сладкого, жирного, алкоголя, называют это диетой. По факту это здоровое сбалансированное питание.

В топе-пятерке первое: продукт, из которого рождается жизнь, – яйца. Повышенный холестерин – про нездоровый образ жизни, неправильное питание, но точно не про яйца. Холестерин в желтке яйца – полезный нутриент.

«Чаще всего именно женщины, являясь очень эмоциональными по своей природе, заедают эмоции, заедают проблемы».

Бывают ситуации, когда необходимы перекусы, и вместо того, чтобы покупать какие-то непонятные батончики или фастфуд, я рекомендую позаботиться об этом заранее.

Старайтесь не перекусывать в течение дня, а делать полноценные приемы пищи, состоящие из клетчатки, белка, жиров и углеводов.

«Идеальная формула уже давно известна, и новой пока не придумали. Это комбинация – белок, клетчатка, полезные жиры и сложные углеводы».

В Беларуси каждый четвертый ребенок страдает от ожирения. Как это предотвратить и справиться с проблемой, рассказала заместитель главврача по медицинской части Минского городского клинического эндокринологического центра.