Новости Беларуси. Гость программы «В людях» Олег Новицкий – инструктор-космонавт-испытатель.
Бег, силовые упражнения и тренажёры. Какая физическая подготовка нужна космонавтам?
18 апреля 2022 12:23
Юлия Артюх, СТВ:
Мы говорим все время о физической подготовке. Как она происходит, что в себя включает? Непосредственно каким-то видом спорта занимаетесь?
Олег Новицкий, инструктор-космонавт-испытатель:
Во-первых, на Земле у нас минимум два дня в неделю физкультура должна присутствовать. Естественно, многим из нас нравится, когда больше и, допустим, когда у нас есть самоподготовка, и нет таких задач, связанных, допустим, с изучением теории какой-то или каких-то систем, мы с удовольствием тратим время на самоподготовку, на физкультуру. Я, допустим, люблю играть в теннис. Опять же, приветствуется. И бегом мы занимаемся, и работаем на тренажерах, и на силовых. Допустим, велосипед – все что угодно, все что тебе хочется. На каждом занятии присутствует специалист по физподготовке, который может тебе, допустим, подсказать, если ты где-то, может быть, как-то отстаешь или какие-то не те показатели выдаешь. Он может подсказать какой-то объем специальных упражнений. Но в основном мы занимаемся абсолютно самостоятельно. А на станции у нас каждый день два с половиной часа отводится на физкультуру. Это как жесткое условие для того, чтобы организм понимал, что нагрузка есть и тогда очень хорошо сохраняется кальций в костях, то есть мышечная масса сохраняется, поскольку в условиях невесомости организм очень быстро это все сбрасывает. Поскольку крепость костей, объем мышц абсолютно не нужны в невесомости.
Читайте также:
«Я патриот своей земли». Олег Новицкий выразил мнение о ситуации в Украине
«Сначала несли на носилках». Что чувствует космонавт после приземления и как проходит реабилитация?