Новости Беларуси. Советы по выбору продуктов диетолог дала в программе «Специальный репортаж».
Фитнес-диетолог Екатерина сама когда-то носила одежду на 10 размеров больше. Потому как никто понимает, что хорошего человека не должно быть много.
Рекомендует пить, в среднем, 2 литра чистой воды в день. Ложиться спать не позднее 23 часов. И внимательно читать этикетки на продуктах.
Екатерина Зайцева, фитнес-диетолог:
Что мы здесь видим... Они ещё пытаются запрятать. Здесь входит: мука общего назначения, молоко сухое обезжиренное – то есть калорийность меняется и инсулиновый гликемический индекс продукта.
А инсулин – это гормон, которые мешает «гореть» нашему жиру.
И помогает, наоборот, отложению жировых клеток, если мы мало занимаемся физической активностью, крахмал сюда входит кукурузный. Жир молочный, сода входит. Короче, эти хлебцы я бы не рекомендовала.
