Принять свою внешность может далеко не каждый, но как с этим жить? Можно ли полюбить себя в любом теле и как превратить свои недостатки в достоинства? Обо всем этом поговорили в ток-шоу «Точки над i».
«Нельзя показывать слабость». Как бороться с комплексами и буллингом?
07 декабря 2023 14:23
Денис Северов, магистр психологии:
В основе любого комплекса лежит эмоция страха. И самый лучший способ – идти навстречу страху. Как думаете, какой процент страха, который есть в вашей голове, имеет реальное отношение к той жизни, в которой вы живете, – меньше 20 %. Больше 80 % ваших страхов находятся лишь в вашей голове. И самое простое, что вы можете сделать – идти навcтречу этому страху. Когда вы преодолеваете эту планку, то вместо боли вы получаете энергию и ресурс и действительно освобождаетесь от комплекса.
Инна Врублевская, практический психолог, арт-терапевт:
Нужно уметь сразу давать отпор буллингу. Нельзя показывать слабость. Давать отпор можно по-разному: просто не реагировать на это или задать вопрос: а почему вы считаете меня некрасивым? Ну и тому подобное.
Читайте также:
«Навешаемся этими ярлыками и ходим». Что такое комплексы и как с этим сталкиваются люди?
«Будто нужно что-то заслужить». Что такое комплекс неполноценности?
«Если тебя хейтят в интернете, значит, ты популярен». В чём отличие от кибербуллинга?