Учёные выяснили, что небольшое количество фруктового сока может понижать артериальное давление

Ученые из Университета Торонто выяснили, что ежедневное употребление небольшого количества фруктового сока может снизить кровяное давление.

Фото: Рixabay

Важное условие – сок должен быть только с натуральными сахарами, сообщает The Sun. Проанализировав данные, эксперты пришли к выводу, что напиток способствует снижению систолического артериального давления [силы, с которой сокращается сердце, когда перекачивает кровь – прим. ред.] в среднем на 3,7 мм рт. ст.

Примерно 50-150 мл сока в день достаточно, чтобы эффект был виден в долгосрочной перспективе. Более того, употребление свежих фруктов приносит еще большую пользу. А напитки с добавлением сахара наоборот приводят к повышению систолического артериального давления на 6,9 мм рт. ст., – считает автор исследования, профессор Джон Сивенпайпер.

Читайте также:

Вы всё время неправильно пили сок из пакета. Смотрите, как нужно

Названы продукты, которые вредны для нашего здоровья. Скорее всего, вы едите их каждый день

Полностью здоров и не чувствует голода. Мужчина 17 лет питается только газировкой