Учёные объяснили, почему просыпаться сразу после звонка будильника вредно

Исследование показало, что откладывание будильника может быть полезным для человека.

Фото: Pixabay.

Ученые из Стокгольмского университета выяснили, что 30 минут, проведенные под одеялом после сна, делают человека более бодрым по утрам. Это стало известно в ходе эксперимента. Люди, которые получили дополнительно полчаса в кровати, показали лучшие результаты при тестировании мозга после пробуждения, чем те, которые вскочили сразу, пишет The Sun.

Поэтому, если вы любите подремать после звонка будильника, у вас нет причин отказываться от этой привычки. Эксперты объясняют: если будильник прерывает быстрый или медленный сон, то дремота может помочь достичь более легкой стадии сна, прежде чем придется полностью пробудиться. Многим такой утренний ритуал помогает облегчить пробуждение и чувствовать себя бодрее.

Читайте также:

Есть только две позы, в которых можно спать без вреда для спины. Посмотрите, как правильно

Утром или вечером? Врач рассказала, когда нужно принимать душ

Люди 600 часов пролежали в постели! Вот как проходит конкурс лени в Черногории