Новое исследование: тренировки по вечерам снижают уровень сахара в крови

Людям с избыточным весом или ожирением следует заниматься спортом в определенное время, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Об этом стало известно в ходе исследования испанских ученых.

Фото: Pixabay

Эндокринологи наблюдали за физической активностью и уровнем сахара в крови 186 людей с избыточным весом, которые занимались спортом в разное время суток. Во время вечерней тренировки у участников было более низкое давление и уровень сахара, сообщает rg.ru. Эта связь была более сильной у людей с преддиабетом – заболеванием, которое приводит к диабету второго типа.

Выходит, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, лучше всего заниматься спортом по вечерам. К слову, это исследование не первое, которое доказывает пользу вечерних тренировок.

Читайте также:

Эти продукты мешают похудеть – от чего стоит отказаться, чтобы вес уходил быстрее?

Врач предупредил, что синдром беспокойных ног может быть симптомом серьёзных заболеваний

Мужчина сбросил 64 килограмма и стал тренером, чтобы отомстить своей бывшей девушке