«Самолечением не занимаемся ни в коем случае». Врач советует, как избавиться от боли в спине

Октябрь практически закрывает дачный сезон. Основные работы на приусадебных участках завершены, рассказали в программе «Плюс-минус».

Наступает тот самый момент, когда заядлые садоводы и огородники вспоминают о своем здоровье. Наиболее актуальная для дачников проблема – это спина.

Что рекомендуют медики, чтобы боли в пояснице не стали постоянным кошмаром?

Екатерина Щерба, нефролог, цефалголог:
Дачный сезон заканчивается, и большинство пациентов-дачников сталкиваются с такой проблемой, как боль в поясничном отделе позвоночника. Как можно избавиться от этой боли в домашних условиях?

Обязательно использование либо ношение ортопедического корсета средней степени фиксации во время труда, чтобы избежать выраженной активности в двигательном сегменте в поясничном отделе позвоночника. Местно можно использовать противовоспалительные, обезболивающие мази. Обязательна лечебная физкультура, однако имейте в виду, что у некоторых пациентов может быть смещение позвонков. В таком случае для того, чтобы заниматься лечебной физкультурой на дому, рекомендована консультация инструктора по лечебной физкультуре либо врача по лечебной физкультуре.

В домашних условиях, если есть, к примеру, магниты, можно прикладывать их на поясничный отдел позвоночника – так называемая магнитотерапия – до 10 сеансов. Самолечением не занимаемся ни в коем случае. При наличии жалобы обязательна консультация профильного специалиста – врача-невролога.