Как сохранить здоровье ног в холодную погоду? Пообщались с флебологом медцентра «Нордин»

Холодная погода может значительно влиять на здоровье наших ног. При низкой температуре кровеносные сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло внутри организма. В результате кровоснабжение ног ухудшается, что может привести к различным неприятным ощущениям. 

Александр Булова, фрач-флеболог медицинского центра «Нордин»:
Наступает сужение сосудов конечностей рук и ног, что приводит к ухудшению их питания, то есть поступления кислорода и питательных веществ, что особенно важно у пациентов, у которых и так в силу каких-то заболеваний существует нарушение питания, трофика тканей. Такие заболевания, как атеросклероз, варикозная болезнь, сахарный диабет. Поэтому с наступлением холодов у пациентов из таких групп очень важно более внимательно относиться к своему организму, потому что может произойти переохлаждение, критическая ишемия конечностей, рук и ног, и в последующем не очень благоприятные исходы.

Прежде всего важно одеваться по погоде. Носите теплые носки и обувь, которые обеспечивают тепло и защиту. Синтетические или шерстяные материалы лучше всего сохраняют тепло и отводят влагу. 

Александр Булова:
Важно дифференцировать чувство холода в ногах на фоне холодной погоды и выхода на улицу с похолоданием ног при достаточно высокой температуре окружающей среды. Это может быть признаком тромбоза или эмболии артерий, которая в последующем при неоказании вовремя медицинской помощи может привести к серьезным осложнениям. 

Вера Позняк, корреспондент:
Если вы планируете проводить много времени на холоде, покупка компрессионного трикотажа может стать хорошим решением. Такой элемент гардероба отлично поддерживает тепло и защитит ваши ноги от холода. 

Александр Булова:
Если есть показания для ношения компрессионного трикотажа, то есть это варикозная болезнь, можно использовать компрессионные гольфы или чулки с закрытым носком. Также можно поверх компрессионных чулок надевать теплые носки, обычные носки, ни в коем случае не наоборот.

Если ваши ноги часто отекают на холоде, компрессионный трикотаж может помочь избавиться от этой проблемы, поддерживая ткани и улучшая лимфатический дренаж. Во время физической активности компрессионный трикотаж может поддерживать мышцы и снимать усталость, что особенно актуально для тех, кто много гуляет на улице зимой. 

Екатерина Заяц, специалист по продаже компресионного трикотажа:
Существуют более тонкие линейки трикотажа и более плотные. Составы разные, бывает полиамид с эластаном, бывает с микрофиброй. С микрофиброй – более мягкие, более приятные к телу, за счет чего зимой очень хорошо носится и человеку не будет холодно.

Много разных оттенков. Если в спортивном варианте, они могут быть салатовые, розовые, серые. Обычно чулки и колготки могут быть бежевые, черные, могут быть серые – на ваш вкус. Существуют как женские варианты с ажурной резинкой, с красивым рисунком, так и более стандартные, без рисунка, чему отдают предпочтение мужчины. Черные возможно носить и на спорт, они похожи на обычные леггинсы. Бежевые не видны под одеждой, тоже выбирают мужчины. 

Помните, неправильно подобранный размер может вызвать дискомфорт, а в некоторых случаях даже ухудшить кровоток. Поэтому подобрать компрессионный трикотаж может только врач-флеболог или специалист в салоне.

Екатерина Заяц:
Мы делаем шесть замеров ноги: лодыжку, икру, под коленом и бедро в двух местах. Также замеряем длину ноги для того, чтобы компрессионный трикотаж сидел максимально комфортно и был правильного размера. Компрессия распределяется градуированно. 100 % в районе лодыжки, дальше ослабевает до 70 % около колена и 40 % около бедра. Тем самым создает правильный отток крови – снизу вверх, к сердцу.

Компенсационный трикотаж в основном носится целый день, с утра до вечера. Утром мы встаем, надеваем трикотаж, вечером приходим, снимаем и стираем ежедневно, чтобы восстанавливалось лечебное давление после стирки.

*На правах рекламы.