Психолог рассказала, как без стресса вернуться к работе после больших выходных

В последний день длинных выходных психолог Дарья Яушева советует не переедать и вовремя лечь спать.

Фото: Pixabay

Последний день выходных лучше всего посвятить подготовке к работе – это хороший способ переключиться. Также можно сделать уборку, которая поможет сконцентрироваться и структурировать мысли, передает РИА Новости. Не стоит переедать или ложиться спать поздно.

Еще один действенный способ не унывать – начать планировать следующий отпуск или выходные. Ожидание чего-то приятного – это тоже источник дофамина – гормона, который отвечает за мотивацию. Также психолог советует подумать о том, что нравиться в работе больше всего. Можно запланировать ритуал возвращения или подготовить приятное утро первого рабочего дня.

Читайте также:

Женщина не получила работу, так как пришла на собеседование без макияжа

Психолог рассказала, как влиться в работу после больших выходных

Учёные выяснили, как за минуту улучшить работу мозга при длительном сидении на месте