Как нужно есть бананы, чтобы не допустить перегрева организма в жару? Необычные советы от японского импортёра

Бананы способны предотвратить тепловой удар. Тропические фрукты являются отличным антиоксидантом при потоотделении, а содержащиеся в них фруктоолигосахариды могут быть эффективными при тошноте.

Фото: klike.net

Такое заявление сделал крупнейший азиатский импортер бананов, сообщает SoraNews24. Фрукты отлично восполняют запасы калия, витаминов и антиоксидантов при потоотделении. Кроме того, бананы содержат магний, витамин В6 и никотиновую кислоту. Эти компоненты помогают повысить уровень мелатонина и серотонина, что также необходимо в жаркую погоду.

Как правильно хранить бананы?

Фото: kashelsovet

В компании объяснили, что хранить бананы желательно в проветриваемом помещении при температуре от 15 до 20 градусов. Но как только на фруктах начинают появляться темные пятна, их сразу нужно переместить в холодильник. Если придерживаться такого совета, то бананы не станут сладкими, а сохранят свой вкус.

Лайфхак, как есть бананы и охлаждаться

Фото: mydeliciousmeals.com

Рекомендуется употреблять бананы летом в холодном виде. А именно дождаться появления на них темных пятен, разрезать фрукты на кусочки и заморозить на плоской поверхности, чтобы ломтики не соприкасались друг с другом. Подождать, пока они замерзнут, и можно перекладывать в пакет или контейнер. Перед употреблением достать из морозилки, дать им оттаять 15 минут – и охлаждающий десерт готов. В компании уверяют, что такой перекус поможет организму остыть.

Готовим натуральное банановое мороженое

Фото: pitaniedetskoe.ru

Но это еще не все. Вы можете приготовить настоящее банановое мороженое. Для этого нужно размять банан и выложить в формочки для льда. В полученную массу добавить изюм или любые другие сухофрукты. Так у вас получится еще один простой охлаждающий десерт.

Читайте также: 

Просто и эффективно спасаемся от жары. Пять способов чувствовать себя комфортно в любую погоду

«Классный антиоксидант, борется с болезнью Альцгеймера». Может ли кофе быть полезен, а кому лучше от него отказаться?

Съел конфетку, и жизнь красками заиграла. Как сладкое может помочь при метеозависимости?