Эксперты назвали список продуктов, которые не рекомендуется употреблять в жару

Чтобы переносить жару легче, эксперты советуют отказаться от некоторых продуктов. Список может вас удивить.

Фото: Pixabay

Нельзя есть тяжелую и жирную, мясную и бобовую пищу, а также хлебобулочные, которые вызывают брожение и утомляют организм. Стоит отказаться от фастфуда и бутербродов. Молочные продукты также под запретом, пишет ndn.info. Ведь  жаркое время года способствует размножению в них микроорганизмов, поэтому нужно тщательно следить за условиями хранения молочки.

Питаться следует небольшими порциями, выходя из-за стола с легким чувством голода. Это поможет сохранить бодрость и легкость в течение жаркого дня. Пить лучше всего минеральную воду и зеленый чай. Сладкие соки и газировки не утоляют жажду. Летом лучше отдать предпочтение настойкам из душицы и мяты, а также имбирному чаю. К тому же, эти напитки хорошо тонизируют и освежают.

Читайте также:

Названы пять бодрящих напитков, которые могут заменить кофе

Учёные: привычка смотреть телевизор мешает здоровому долголетию

Учёные: употребление мяса в больших количествах ведет к преждевременному старению