Новости Беларуси. Что нельзя делать перед забором крови, рассказали в программе «Теледоктор».
Наталья Романова, врач-эндокринолог эндокринологического отделения №2 УЗ «Городской эндокринологический диспансер» г. Минска:
Есть факторы риска, на которые мы можем и должны влиять, должны постараться что-то изменить. Это – переедание, еда на ночь, еда второпях, еда впопыхах, еда между делом, еда от нечего делать. То есть, всё, что является неправильным питанием. Перекус должен быть осознанным, продуманным.
Это – не конфета между делом.
И это – не бесконтрольный перекус перед экраном монитора. Да, перекусы частые, дробное питание, но не между делом и от нечего делать. То есть, здесь чёткая грань. Следующий момент – малоактивный образ жизни. Выйти на остановку раньше после работы, пройти пешком. Вечер субботний провести не перед телевизором, а одеться по погоде и пойти погулять по парку. Мне кажется, это и материально не накладно, и несложно для любого человека.