Какие продукты помогут активизировать работу мозга ребёнка и быть бодрым в течение дня?

Марта Марудова, диетолог:
Конечно, нам нужны продукты, богатые антиоксидантами.

Это – овощи, фрукты и ягоды.

Можно предложить, например, кисломолочные продукты: небольшую бутылочку кефира или ряженки, или несладкого йогурта. Они помогут ребёнку хорошо соображать, быть внимательным, активным.

Какую еду лучше давать с собой ребёнку в школу?