Анна Мазуркевич, инструктор по аквааэробике медицинского центра «Нордин»:
Сегодня я вам покажу тренировку, направленную на проработку основных мышц тела. Тренировка будет состоять из четырех упражнений. Каждое из упражнений мы выполняем от 30 секунд до 1 минуты, в зависимости от уровня вашей подготовки. Повторяем так два-три круга, либо вы можете просто добавить эти упражнения в вашу привычную зарядку.
Делаем 4 эффективных упражнения на проработку основных мышц тела
06 марта 2020 08:28
Какие упражнения будет показывать инструктор? Узнаете, посмотрев видеоматериал.
*На правах рекламы.