Новости Великобритании. Учёные назвали продукты, которые улучшают настроение.
Как сообщается в научном журнале British Journal of Health Psychology, употребление фруктов и овощей ассоциируется у людей с приподнятым настроением, ощущением благополучия, умиротворения, повышенной энергии.
Названы продукты, которые помогут снизить риск инсульта и инфаркта
В своём исследовании учёные основывались на информации 405 людей, которые 13 дней заполняли онлайн-дневник питания. В нём указывались все съедаемые продукты.
Параллельно с этим дневником испытуемые заполняли отчёт по своему психологическому самочувствию и оценивали свою умственную деятельность.
Ознакомившись с результатами, учёные пришли к выводу, что между потреблением съедобных растений и хорошим настроением есть прямая связь.
Учёные назвали опасность частого употребления шашлыков и барбекю
Выяснилось, что если съедать около 0,8 кг овощей и фруктов в день, то укрепится не только физическое здоровье человека, но и его общее ощущение удовлетворения жизнью. Также поедание овощей/фруктов стимулировало творческое мышление и любопытство.