Готовим освежающие лимонады для жаркой погоды. Два простых рецепта

За рецептом полезных лимонадов мы обратились к шеф-повару Вадиму Пархановичу. Охлаждаемся вместе.

Вадим Парханович, шеф-повар:
Первый лимонад у нас будет с огурцом, базиликом, лимоном и апельсином. Второй лимонад будет с клубникой, мятой и лимоном. Первое, что делаем, – нарезаем апельсин. Добавляем в банку для лимонада апельсин, лимон, базилик и нарезаем огурец.

Выдавливаем сок апельсина и лимона. Добавляем лед, все перемешиваем и вливаем газированную воду. Внимание. Для сочного вкуса лимонад должен настояться 2 часа.

Вадим Парханович:
Для второго лимонада берем половину клубники, разминаем ее с соком лимона и добавляем в чашу. Клубнику можно перебить не в стакане, а дома обычным блендером Сейчас мы нарезаем лимон.

Перемешиваем яркие ингредиенты. Витаминный коктейль взбодрит на день вперед. Берите на заметку. Для первого лимонада нам понадобилось по два апельсина, лимона и огурца, 50 граммов базилика, три литра газированной воды. Для второго – 400 граммов клубники, 50 мяты и 2 лимона. Райское наслаждение.

Вадим Парханович:
Эти оба лимонада хорошо освежают в жаркую погоду.

Обезвоживание грозит сухой кожей, ломкими волосами, тонкими ногтями. Вплоть до тошноты, температуры и потери сознания. Так что берегите себя и наполняйте кислородом во всех смыслах.

Почему в жаркую погоду лучше не стоит пить соки и злоупотреблять чаем и кофе? Советы врача – подробности здесь.