Быстро и без диет. История мужчины, который похудел на 13 килограммов за два месяца

Вот и закончились новогодние праздники. А после того, как доеден последний салат, многие начинают думать, как быстро и без всяких диет сбросить вес. Что же, тогда следующая история парня вам точно может помочь.

Как рассказало издание The Times of India, Химаншу Ханделвал работает в IT-компании. Дел много, так что следить за своим весом особо некогда. Но со временем парень начал замечать, что ему в своем теле становится некомфортно Тогда пришла идея: начать худеть, но делать это очень плавно. Оказалось, что буквально за два месяца реально похудеть на 13 килограммов.

Быстро и без диет. История мужчины, который похудел на 13 килограммов за два месяца-1

Фото: pexels.com

Распорядок дня у Химаншу был такой. Он вставал рано утром, пил зеленый чай и делал зарядку. Это были либо прогулка на свежем воздухе, либо бег трусцой. На похудение влияет и питание. Парень начал завтракать овсянкой, на обед ел салат, небольшой бутерброд и запивал это все соком. Ужин ограничивался в основном фруктами.

Также Химаншу поделился, что физическую активность можно увеличить, отказавшись на время от лифтов. Квартира у мужчины находилась на 8 этаже, офис — на 5-м. Весь этот путь каждый день он преодолевал пешком, что и помогло сбросить первые килограммы.

Быстро и без диет. История мужчины, который похудел на 13 килограммов за два месяца-4

Фото: pexels.com