Похудеть любой ценой! Именно под таким лозунгом живут миллионы женщин в мире. Но худеют большинство, следуя советам из Интернета, или модным журналам. А это, между прочим – неправильно!
«Можно потерять почку». Названа самая опасная диета
Гость программы «Утро. Студия хорошего настроения» на СТВ – ведущий специалист медицинского центра снижения веса, автор книг, статей по питанию и здоровому образу жизни – Марта Марудова.
Как определить лишний вес?
Марта Марудова, ведущий специалист медицинского центра снижения веса, автор книг и статей по питанию и здоровому образу жизни:
Конечно, сейчас медицинская современная наука – есть всевозможные индексы массы тела, их столько много, что человек в них может потеряться. Но, например, в Европе, в США сейчас берутся три критерия: нужно снижать человеку вес или нет. Первый критерий – «Я должен себе нравиться в зеркале», «Я прекрасно себя чувствую в этом весе» и «У меня всё в порядке со здоровьем». Если на эти три вопроса я отвечаю: «Да», – вес снижать не нужно. Если хотя бы что-то из этого выпадает, мы должны задуматься, что необходимо обратиться к специалисту.