Анна Мазуркевич, инструктор по аквааэробике медицинского центра «Нордин»:
Сегодня я вам покажу четыре упражнения, направленных на нижнюю часть тела. Чтобы домашние тренировки были эффективными, очень важно соблюдать правило: если целевая мышца ягодичная, а вы чувствуете переднюю поверхность бедра, значит, что-то вы делаете не так. Поэтому снимайте себя на видео, смотритесь в зеркало, соблюдайте рекомендации и тогда у вас обязательно все получится.
Делаем 4 эффективных упражнения на нижнюю часть тела
28 февраля 2020 08:12
Какие упражнения будет показывать инструктор по аквааэробике? Узнаете, посмотрев видеоматериал.
*На правах рекламы.