Пользователь соцсети рассказал, как запоминать свои сны: три простых шага

Пользователь TikTok поделился советом: что делать, чтобы запоминать свои сны. Для этого не нужно ничего сложного, объяснил мужчина в своем видео. Лишь три простых действия.

Пользователь соцсети рассказал, как запоминать свои сны: три простых шага-1

Фото: скриншот из TikTok-аккаунта lukeentrup

Пока тело отдыхает ночью, разум создает сновидения. Иногда так хочется вспомнить картинку, которую видели во сне. Но это получается далеко не всегда. Йог и тренер по оздоровлению Люк Энтруп рассказал, как это сделать.

Итак, первый шаг для запоминания снов не просто поверить, что вы сможете это сделать, но и проговорить вслух.

Пользователь соцсети рассказал, как запоминать свои сны: три простых шага-4

Фото: скриншот из TikTok-аккаунта lukeentrup

 «Каждый раз перед сном говорите себе: «Сегодня ночью я запомню свой сон».

Пользователь соцсети рассказал, как запоминать свои сны: три простых шага-7

Фото: скриншот из TikTok-аккаунта lukeentrup

Набрал миллион за сутки. Мужчина записывал «гневные» реакции в TikTok

Второе, что необходимо сделать, завести дневник сновидений. Нужно держать его рядом с кроватью. А, как только проснетесь, утром или среди ночи, сразу записать сон.

И третий, но не менее важный совет, по словам Люка Энтрупа, – пить на ночь как можно больше воды.

Пользователь соцсети рассказал, как запоминать свои сны: три простых шага-10

Фото: скриншот из TikTok-аккаунта lukeentrup

 «Дело в том, что желание сходить в туалет выведет вас из снов, пока они будут ещё свежими. Не забудьте зафиксировать их в дневнике».  

Мужчина также объяснил, что если человек будет вспоминать свои сны, то он сможет получить доступ к информации о подсознании и психике. А некоторым это поможет понять свой внутренний мир.  

Видео набрало более 16 тысяч просмотров в TikTok и вызвало активную реакцию пользователей. Подписчики тренера стали пробовать советы на себе. Некоторые даже делились собственными методами.  

К каким заболеваниям приводит нездоровый сон? Читайте здесь.