Девушка похудела на 59 килограммов и привела в порядок не только своё тело, но и ментальное состояние.
Как рассказало издание TODAY, 41-летняя Сабина Осланд решила серьёзно измениться после совместного отдыха с сыном, где ей пришлось доплачивать за экскурсию из-за лишнего веса. Эта ситуация очень задела девушку, заставив серьёзно задуматься о своём внешнем виде.
Фото: TODAY / Sabrina Osland
Сабина решила менять жизнь, усовершенствовав распорядок дня. Она внедрила в свою рутину занятия спортом, которые изначально длились около получаса. Следующее новшество – изменение рациона. На смену быстрым и вредным перекусам пришли зелень и большое количество белков. Теперь вместо жирного ужина Осланд предпочитала лёгкий салат. Позже она стала делать порции меньше, меняя размер тарелок.
Также девушка отметила, что в приведении тела в порядок важно делать это из любви к себе. Ведь правильное питание и регулярные тренировки помогают укрепить здоровье, улучшая общие показатели.
Фото: TODAY / Sabrina Osland
Осланд считает, что во время похудения очень важна поддержка, которая может исходить как от родственников или друзей, так и от людей, близких по духу. Поэтому девушка с радостью ходила на групповые занятия спортом, где чувствовала ответственность за начатое дело.
На достигнутом результате Сабина останавливаться не собирается. «Это прогресс, а не совершенство», – заявила она.
Кстати, ранее мы рассказывали, как девушка похудела почти на 40 килограммов ради свадьбы сестры. Узнать, как она достигла таких результатов, можно здесь.
