Новости Беларуси. О том, как нужно переключаться, рассказали в программе «Большой город».
Олег Степанюк, СТВ:
Большой город богат всякими раздражающими факторами, начиная от раннего подъёма на работу, добраться до работы, на работе не всегда день проходит ровно и благополучно, потом обратная дорога домой, стояние в очереди на кассу в магазинах – это всё вызывает какое-то раздражение, накапливающееся. Миф или реальность: если покричать, поскандалить – то это такой открываешь клапан, выпускаешь пар, тебе становится легче. То есть, получается такая крикотерапия. Это, действительно, так? Или нет?
Инна Третьяк, врач-психотерапевт:
Есть такое понятие «крикотерапия», но есть ещё понятие «культура поведения». Человек ни в чём не виноват, если у тебя сдают нервы. Это – нормальное состояние, если брать первую, вторую сигнальную систему по Павлову. Это – нормальное состояние, что мы накапливаем эти стрессы. Конечно же, от них нужно избавляться, но избавляться как? Нужно знать время, нужно знать место.
Самая лучшая гармония в жизни – это природа.
Пожалуйста, Вы можете заниматься той же крикотерапией, но идите на природу.
Олег Степанюк:
То есть, снять раздражительность может любой человек? Это просто надо немножко над собой поработать?
Инна Третьяк:
Переключиться. Оставить весь негатив на работе.
Вот закрыл дверь и забыл.
Олег Степанюк:
То есть, работай на работе, живи вне работы.
Инна Третьяк:
Всему своё время и место.
Психотерапевт Инна Третьяк: «Не надо ничего усложнять, заморачиваться, надо просто жить»