Что делать, чтобы не укачивало в транспорте? Медики дали несколько полезных советов

Впереди жаркое и знойное лето, а значит, многие отправятся в путешествие. Узнали у специалистов, как лучше пережить долгую поездку.

Екатерина Ануфриева, врач-невролог:
Можно стараться смотреть вдаль. Смысл в том, что наша зрительная система должна воспринимать нас как движущихся объектов, как и вестибулярная система. Мы должны найти точку на горизонте, которая будет двигаться. Либо мы можем имитировать движение самостоятельно. К примеру, перебирать ногами, чтобы поступала информация, что мы не находимся в статическом положении. При отсутствии противопоказаний чаще всего назначаются заблаговременно противорвотные препараты.

Чтобы вас не укачало, займите правильную позицию в транспорте. Пассажиры, сидящие на задних сидениях, больше подвергаются амплитуде колебаний. Если для путешествия вы выбрали авто, займите сидение рядом с водителем. А в автобусе сядьте посередине.

Справиться с укачиванием, кроме медицинских препаратов, помогут леденцы и вода, а также цитрусовые. Если вы чувствуете, что вам становится плохо, попросите включить кондиционер – поток воздуха лучше направлять на ноги. Так вы быстрее взбодритесь.

Подробности в видеоматериале.