Современный ритм жизни заставляет нас переживать и часто испытывать страх, стресс, тревогу, депрессию. Некоторые ситуации буквально выбивают из колеи и рушат нашу психику. Природа возникновения ментальных расстройств остается для врачей загадкой, но точно известно, что стрессы, неправильное питание и негативная информация тоже могут стать своего рода триггером. О том, как работает психика человека, откуда берутся психические заболевания и как обезопасить свое здоровье, поговорили в ток-шоу «Точки над i».
Юлия Алексеюк, ведущая ток-шоу:
Понятно, что со стрессом мы сталкиваемся постоянно в современной жизни. Но если этот стресс уже становится таким затяжным и приобретает длительный характер, что с этим делать? Может ли это как-то повлиять и стать триггером для развития психических заболеваний?
Татьяна Ушакевич, заведующий психологического отделения Минского городского центра психиатрии и психотерапии:
Безусловно, может повлиять. Что с этим делать? Искать точки опоры. Если мы не можем найти это сами, обращаемся к специалисту, в данной ситуации к психологу. Для того, чтобы найти эти точки опоры в себе либо где-то в окружающей жизни и что-то с этим делать. Для того, чтобы этот стресс в той или иной степени стал управляемым. То есть на самом деле вред приносит в первую очередь неуправляемый стресс, который мы не можем контролировать. Все-таки, как стать хозяином положения – например, удалиться из соцсетей. По крайней мере, вы можете этим управлять, если вы не хотите что-то видеть, что вам неприятно.
Сказать «иди к психиатру» вряд ли поможет. Что делать, если приходится общаться с агрессивным человеком – подробнее здесь.
