Сегодня врач-диетолог, эксперт по правильному питанию Светлана Кашицкая ответит на актуальнейший вопрос, который все часто путают, и всё же внести в него ясность:
Вопрос:
«Сколько кружек кофе можно выпивать в день и правда ли, что кофе является одним из тех продуктов, от который провоцирует целлюлит?»
Ответ:
Кофе в умеренных количествах не представляет ни малейшей угрозы здоровью. Более того, при его разумном употреблении ускоряется процесс усвоения информации, улучшается память и реакция.
В одной чашке кофе содержится 20% суточной дозы витамина P, который необходим для поддержания эластичности наших кровеносных сосудов.
Рекомендации:
Пить кофе нужно отдельно от еды! Это несовместимые вещи, которые ухудшают вкус и свойства друг друга. Кофе «притормаживает» усвоение полезных веществ и других продуктов.
Вывод:
Не бойтесь! Сам кофе не приводит вас к целлюлиту, к целлюлиту (его усилению) приводят ошибки в питании, особенно в белковой его части потребления в вашем рационе.