Новости Беларуси. Какова должна быть физическая нагрузка для разных возрастов, рассказали в программе «Теледоктор»
Станислав Третьяк, заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением УЗ «6-я городская клиническая больница» г. Минска:
Если брать рекомендации врачей, что, в среднем, в сутки должно быть хотя бы 20 минут гимнастики, если человек занимается спортом – это три раза в неделю, в среднем, по часу, а то и полтора часа.
Но тут зависит от возраста, каково его состояние здоровья на самом деле.
Ведь для пожилого человека достаточно тяжелая физическая нагрузка может завершиться и проблемой со здоровьем. Поэтому мы всегда говорим об индивидуальном подходе.