Мужчина решил месяц прыгать на скакалке. Результат был невероятным

22.10.2021 - 17:38

Наверное, каждый хочет иметь красивое и подтянутое тело. Однако далеко не все могут позволить себе еженедельные походы в спортзал. А можно ли похудеть, используя при этом только скакалку?

Проверить это на практике решил видеоблогер Кэм, который каждый день на протяжении месяца выполнял данное упражнение по полчаса.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

Цель эксперимента: узнать, как может измениться тело среднестатистического человека с помощью таких тренировок. Изначально прыжки на скакалке давались тяжело мужчине. Только одну из тридцати минут он смог продержаться, интенсивно выполняя это упражнение. Позже Кэм сбивался и быстро уставал. Из-за этого у начинающего спортсмена оставались следы на теле.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

Блогер всю первую неделю усердно тренировался, надеясь, что со временем станет легче. Однако позже он понял, что дело не в выносливости, а в правильности выполнения. Изучив эту тему, мужчина сделал несколько выводов, которые облегчили все последующие занятия спортом: во время прыжков нельзя пятками касаться земли, а толчки должны быть от носка. Также Кэм выяснил, что при выполнении упражнения спина должна быть ровной, но колени при этом необходимо согнуть.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

После этого каждая тренировка мужчине давалась всё легче. По прохождению данного челленджа у Кэма повысилась выносливость, а также улучшилось качество тела. Этим экспериментом блогер доказал, что необязательно тратить много времени и денег, чтобы привести себя в форму. Главное – желание.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

Кстати, недавно мы рассказывали о самых эффективных упражнениях. Узнать, как быстро привести себя в форму, можно здесь.

Люди в материале: нет
Loading...


Что вы знаете о диетах? Девушка ела наггетсы и стала самой сильной в мире



Чтобы быть сильным, надо соблюдать определённую диету, наполняя организм нужными ферментами для увеличения объёма мышц. Но это не значит, что нужно придерживаться именно правильного питания.  

Издание Daily Mirror рассказало, как работница сети ресторанов «Макдональдс» с помощью фастфуда смогла стать самой сильной женщиной.  

Фото: SWNS  

40-летняя спортсменка Мария Кшесинска неоднократно становилась победительницей на соревнованиях различного уровня. Среди самых значимых наград у неё есть золото на чемпионате мира в Куопио, что и дало ей титул самой сильной.  

Девушка поделилась, что секрет её успеха таится в любви к гамбургерам, наггетсам и молочным коктейлям из ресторанов быстрого питания. Мария считает, что именно в такой еде содержится много белка, который способствует росту мышечной массы. Девушка не только придерживалась своеобразной диеты, но и регулярно тренировалась.  

Фото: SWNS  

Такая физическая подготовка не только помогает получать золото на различных состязаниях. Сила Марии активно применяется на работе, когда нужно разгрузить тяжёлые посылки, с которыми справится не каждый мужчина. Спортсменка же решает такие задачи без особого труда.  

Фото: SWNS  

Кстати, недавно мы рассказывали о 72-летней бабушке, которая в копилке наград имеет 19 титулов в жиме лёжа. Однако этого мало, и теперь она хочет ещё раз получить золото – подробности здесь.