«Подзарядка». Можно ли употреблять жирную пищу при активном занятии спортом?

Какие упражнения для мышц ног и ягодиц будет показывать инструктор по фитнесу? Можно ли употреблять жирную пищу при активном занятии спортом? Узнаете, посмотрев видеоматериал.