«Подзарядка». Можно ли делать зарядку натощак? Через какое время после тренировки можно завтракать?

Какие упражнения для мышц кора будет показывать инструктор по фитнесу? Можно ли делать зарядку натощак? Через какое время после тренировки можно завтракать? Узнаете, посмотрев видеоматериал.