Делаем пять эффективных упражнений для подтянутой фигуры

Максим Федоров, инструктор тренажерного зала медицинского центра «Нордин»:
Сегодня мы с вами проведем тренировку, которая будет направлена на все мышечные группы. И упражнение, с которого мы начнем – приседания, но они будут необычные, они будут с мячом. Для этого нам понадобится фитбол.

Какие упражнения будет показывать инструктор тренажерного зала для подтянутой фигуры? Узнаете, посмотрев видеоматериал.

*На правах рекламы.