Когда мысли только об отпуске, чемоданы наготове, самое время задуматься о том, чтобы предстоящая поездка прошла без неприятных сюрпризов, и для этого следует правильно подготовиться к отдыху.
К примеру, собрать в дорогу аптечку. В ней обязательно должны быть не только солнцезащитные кремы и мази от ожогов, но и целый список лекарств.
Если собираетесь отправиться в жаркие страны, подготовьте кожу к загару. Для этого за две-три недели до поездки начните ее интенсивно увлажнять и пропейте поливитаминный комплекс с повышенным содержанием витамина А и С. Они отвечают за регенерацию кожи. И не забудьте об общеукрепляющих средствах, таких как настойка элеутерококка и женьшеня.
Правильно питайтесь перед поездкой: ешьте побольше фруктов с содержанием витамина С и Е.
