Коньки, бассейн, фитнес. Узнали, какими видами спорта белорусы занимаются зимой

Зимой, когда мотивация заниматься спортом снижена, а погодные условия оставляют желать лучшего, поддерживать активный образ жизни – настоящий квест. Но в занятиях на улице есть много плюсов: они закаляют, способствуют укреплению иммунной системы и повышению выносливости. Катание на коньках – отличный вид зимней кардиотренировки. Интенсивные движения на катке укрепляют мышцы ног и спины. Однако есть и другие варианты активности.

Александр Дашкевич:
Зимой я хожу в бассейн. Самое оптимальное, мне кажется, – это занятие таким видом спорта, как плавание, потому что оно работает на максимальную группу мышц. Таким образом, ходя в бассейн, я показываю своим детям пример, и они у меня уже четвертый год также ходят в спортивную секцию по обучению плаванию. В хорошую погоду, конечно же, это пешие прогулки по городу. В выходные дни мы обязательно стараемся с детьми выбираться в интересные места. Обязательное условие – это максимально долго пройти до этого замечательного места пешочком.

Если погода позволяет, займитесь бегом, скандинавской ходьбой или прогуляйтесь по парку.

Подробности в видео.