Как не снизить зрение ребёнка во время каникул? Советы офтальмолога

Лето, школьные каникулы в самом разгаре. Кто-то катается на велосипедах, купается в озерах или отдыхает в лагере. Но для многих детей долгожданный отдых – это еще больше времени наедине с гаджетами. Смартфоны, планшеты, ноутбуки становятся главными спутниками летних дней. И это не может не тревожить врачей-офтальмологов.

Татьяна Савунова, врач-офтальмолог:
К сожалению, у школьников самой большой проблемой является близорукость, которая часто бывает генетическая либо обусловлена большими зрительными нагрузками вблизи, что приводит к быстрому снижению остроты зрения. 

Основная доля – это близорукость, реже – это дети с дальнозоркостью (по-медицински гиперметропия) и еще несколько реже – дети с косоглазием, которое может быть в различных вариантах. А в большинстве случаев любая патология органа зрения у детей требует постоянной очковой коррекции, дабы глаз продолжал развиваться правильно.

Александра Павлюк, мама:
У Ани плохое зрение с самого детства, и мы стараемся каждые полгода-год контролировать зрение, не падает ли оно, и подбирать правильные линзы и удобные оправы, чтобы ей было комфортно. Потому что очки она носит постоянно, не снимая, как просыпается и засыпает.

Мне удобно, я уже привыкла к очкам. Но с утра, когда за ночь уже чуть-чуть отвык, неудобно.

Механизм развития проблем хорошо известен. Постоянная фокусировка на близком расстоянии вызывает перенапряжение глазных мышц и может привести к удлинению глазного яблока. Результат – ухудшение зрения вдаль. А из-за редкого моргания при взгляде на экран компьютера или телефона возникает целый комплекс неприятных симптомов. Усталость глаз, покраснение, чувство песка, сухость, головная боль, нечеткое зрение. Именно поэтому летние каникулы – время не расслабляться, а быть особенно внимательным к здоровью детских глаз.

Александра Павлюк:
Сейчас проблемы со зрением у детей – это очень распространенная и частая проблема. Дети сидят в телефонах, гаджетах. Как ограничить детей сейчас от современных гаджетов? Наверное, никак. Можно ограничить лишь время и заинтересовать их чем-то другим.

Можно гулять на улице, рисовать, лепить, играть, в деревню поехать.

Помимо гаджетов, лето ставит перед родителями и другие актуальные вопросы. Например, можно и стоит ли носить детям солнцезащитные очки?

Татьяна Савунова:
Солнцезащитные очки носятся по комфорту, заставлять обязательно ребенка носить не надо. Но если ребенок носит очки, то эти очки должны быть с правильными фильтрами. С фильтрами защиты от ультрафиолета это очки, которые продаются в оптиках. Это зарегистрированная продукция, которая прошла свою проверку качества.

Летний отдых немыслим без воды. Бассейны, озера, реки, море. Но для детей, пользующихся контактными линзами, здесь есть важные нюансы.

Татьяна Савунова:
Контактные линзы несовместимы с водой. И очки для плавания здесь не являются защитой. К сожалению, в воде живут очень агрессивные бактерии, которые могут вызвать очень тяжелое воспаление. Поэтому, если ваш ребенок с близорукостью и если он пользуется контактными линзами, то на время водных процедур мы линзы снимаем. 

На сегодняшний день в свободном доступе есть очки для плавания с необходимыми диоптриями. Это защитит ваших детей от дальнейшего падения зрения.

Итак, как же сохранить зрение ребенка во время каникул? Профилактика – действительно лучшее лечение.

Татьяна Савунова:
У офтальмологов есть такое классическое правило 20-20-20. 20 минут нагрузки, 20 секунд смотрим вдаль на расстоянии 20 фунтов, то бишь это 6 метров. Это такая минимальная профилактика остроты зрения. Но если говорить о лете, то самое лучшее – это улица. Это единственное, что мы можем дать контролируемому нашему ребенку, дабы не падало зрение. 

Если же проблем нет, то проверка зрения проводится раз в год. В идеале это делать в конце учебного года. А если же есть проблемы, то обязательно два раза в год либо по тем рекомендациям, которые советует ваш доктор.

Рекомендации врача дополняют простые, но эффективные меры. Увеличьте время активного отдыха на свежем воздухе. Дневной свет и взгляд вдаль очень полезны для глаз. Следите за осанкой и расстоянием до экрана. Для смартфона это не менее 30-40 см. Настройте яркость и контрастность гаджетов комфортно. Избегайте использования в темноте. Напомните ребенку чаще моргать. Позаботьтесь о зрении детей сегодня, чтобы завтра они видели мир во всех его ярких красках.

*На правах рекламы.