Чем пасмурнее, холоднее на улице, тем труднее многим просыпаться по утрам. У каждого человека есть своя норма сна. Есть люди короткоспящие, среднеспящие и длинноспящие. Это индивидуальная особенность любого организма. Например, Наполеон был короткоспящим, спал всего 4 часа, а Эйнштейн - длинноспящим, спал 10 часов. Оба они были достаточно эффективными людьми. Если человек свою норму резко сокращает, то, скорее всего, он будет с утра злым, уставшим и депрессивным.
Чтобы ни свет ни заря чувствовать себя бодрым и сильным, посмотрите сюжет программы «Утро. Студия хорошего настроения» на СТВ!