Истощение, апатия и плохое самочувствие – все это можно отнести к признакам эмоционального выгорания. Почему так происходит, что когда-то любимая работа больше не приносит удовольствия, успехи не радуют и все это превращается в обыденную рутину? О том, что делать, если вы столкнулись с эмоциональным выгоранием, поговорили в ток-шоу «Точки над i».
Алеся Лакина, ведущая ток-шоу:
Где вы работали?
Юлия Донесевич, трансформационный коуч:
В диджитал-агентстве, занималась рекламой.
Алеся Лакина:
Как проявлялось выгорание?
Юлия Донесевич:
Меня один раз не оценили. Я: «Не ценят, хорошо». Все равно иду работать, нравится работа. Второй раз не оценили. Когда на третий раз случился просто вообще выдающийся случай: в мой отдел, я была руководителем, вывели человека, которому заплатили больше, то есть в мое подчинение. Я: «Все, я ухожу».
Алеся Лакина:
Может, это не выгорание, а обида, Юлия, вы не задумывались?
Юлия Донесевич:
То есть это накопленный эффект. Идти на какие-то договоренности и в какую-то коммуникацию уже не было сил, потому что то самое выгорание уже было близко. Это было пиковой точкой, когда выстрелило, и я ушла. Это обесценивание.
Михаил Свито, ведущий ток-шоу:
Вы ушли, сейчас не жалеете о сделанном выборе?
Юлия Донесевич:
Конечно нет. Это было таким толчком, чтобы пойти как раз в свое собственное плавание, начать любить, ценить себя. Я пошла изучать, как работает мышление, почему я вообще довела до такой точки себя сама. То есть это никогда не в людях причина, всегда причина в нас. Сейчас я трансформационный коуч. Я считаю, что благодаря выгоранию, после этого выгорания было еще несколько, пришла к тому, чтобы сейчас помогать людям. Уже где-то полтора-два года я не знаю вообще, что такое выгорание.
Раньше не знали такого понятия. Как часто наши современники сталкиваются с эмоциональным выгоранием – подробнее здесь.
