Для многих родителей накормить своего ребенка – это целый квест. Маленькие нехочухи отказываются кушать вкусную и здоровую пищу и с удовольствием налегают на фастфуд. О том, стоит ли приучать своих детей к нормальным пищевым привычкам и к чему может привести неправильное, несбалансированное питание в развитии ребенка, поговорили в ток-шоу «Точки над i».
«Кормили сосисками, «Растишками» и макаронами». Как перевести ребёнка на правильное питание?
12 сентября 2023 17:16
Екатерина Миранович, нутрициолог, диетолог, семейный health coach:
Как составить рацион? Во-первых, нельзя – вот вы ели так, а сейчас накрыли поляну – одни овощи, брокколи. С сегодняшнего дня мы сидим на… Не будет никогда в жизни, даже если это четырехлетний ребенок и вы до этого кормили сосисками, «Растишками» и макаронами, не будет, он скажет: «Ты что, мама? Что это? Фу!»
Наталья Надольская, ведущая ток-шоу:
Что делать?
Сергей Парчевский, ведущий ток-шоу:
Значит, представим, что с чистого листа. То есть мама абсолютно с вами согласилась и сказала: «Первого ребенка я кормила так, а со вторым буду иначе». С чистого листа, что делать ей?
Екатерина Миранович:
Мама, грубо говоря, наваривает себе таз брокколи. Я сейчас грубо говоря, аксиому понимаете? Сидит и говорит: «Как я сейчас вкусно поем. Как мне сейчас будет вкусно». Не вкусненько закусить после сладеньким: «Вот ты съешь основной прием пищи, и тогда я тебе дам сладенькое». Этот ребенок вот так запихивает эту еду, только чтобы ему конфетка досталась, через себя, через не могу.
Готовые рецепты. Детское питание от производителя или своими руками – что выбрать родителям – подробнее здесь.