Расскажите, что за наука такая сомнология и чем занимаются сомнологи?
Андрей Фурс, директор медицинского центра:
Сомнология - наука, которая занимается проблемами сна и заболеваний, связанных со сном. Это очень обширное направление в медицине, которое развивается последние тридцать лет. Таких заболеваний, конечно, множество. Основная проблема - бессонница в разных проявлениях. Храп.
Существует мнение, что человеку нужно спать не менее 8 часов. Это так?
Андрей Фурс, директор медицинского центра:
На данный момент не существует конкретного количества сна. Темпы жизни обычно связаны с какими-то занятиями, работой. И человеческий организм приспосабливается. Да, желательно 7-8 часов сна. Но если человек недосыпает, скажем, спит 5 часов и ему достаточно, он чувствует себя прекрасно и днём у него нет никакой сонливости, значит, ему и это количество хорошо подходит.
«Жаворонок» и «сова» - это психологические установки или всё же медицинские?
Андрей Фурс, директор медицинского центра:
Это, скорее физиологический показатель. Это не болезнь. Это просто физиология такая. У человека такой цикл, и он так должен себя вести и так всегда спать.