Медики рассказали, как бороться с метеозависимостью

Специалисты рассказали, что такого диагноза, как метеозависимость или метеочувствительность, нет. Однако многие люди ощущают головные боли, тошноту, головокружение, а также мышечную и суставную боль при изменении погоды.

Медики рассказали, как бороться с метеозависимостью -1


Фото: Pixabay

Таким людям врачи советуют отказаться от курения, алкоголя, кофе и крепкого чая. Употреблять в пищу много овощей, фруктов, зелени, а жирного и острого меньше, сообщает Lenta.ru. Немаловажно ложиться спать вовремя и даже при плохом самочувствии делать легкую зарядку или гимнастику. Воздержаться нужно от сильных физических и эмоциональных нагрузок.

Помочь справиться с плохим самочувствием могут регулярные прогулки на свежем воздухе. Специалисты советуют не списывать все вышеперечисленные симптомы на метеозависимость, ведь они могут говорить о дефиците витаминов и о наличии хронических заболеваний и инфекций.

Читайте также:

Врач предупредил, что синдром беспокойных ног может быть симптомом серьезных заболеваний

106-летняя женщина поделилась секретом долголетия

Врач рассказала о последствиях для здоровья, если долго не выходить на улицу