Эксперты нашли способ увеличить продолжительность жизни на пять лет

Ученые из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов после проведенных экспериментов пришли к выводу, что здоровый образ жизни продлевает ее продолжительность.

Фото: Pixabay

В ходе исследования изучены данные более 350 человек с разным образованием, социально-экономическим статусом, генетикой, историей болезней и образом жизни. Люди, которые отказываются от ЗОЖ, рискуют умереть быстрее на 78%. Их не спасает даже хорошая наследственность или крепкое здоровье, пишет «Пятый канал».

К слову, даже те, кто имел высокий генетический риск, соблюдение ЗОЖ смогло продолжить жизнь на 5,22 года. Чтобы заметить изменения в организме, нужно отказаться от сигарет и алкоголя, хорошо спать, заниматься спортом и правильно питаться.

Читайте также:

Ученые: садоводство и ходьба могут снизить риск психических заболеваний

Эта известная каша на завтрак может предотвратить развитие сонливости и 12 видов рака

Ученые: газировка влияет на здоровье и пищевые привычки детей в будущем