Кому показаны ортопедические подушки и как выбрать лучший вариант для себя? Узнали в салоне «Ortos»

Качество нашего отдыха напрямую зависит от того, в каком положении находится тело во время сна. И здесь ключевую роль играет подушка. Такой элемент – фундамент для здоровья позвоночника и полноценного восстановления организма.

Людмила Гивойно, травматолог-ортопед, заведующий приемным отделением для травмотологических больных городской клинической больницы скорой медицинской помощи г. Минска:
Ортопедические подушки показаны всем, у кого уже есть проблемы с шеей. У кого есть остеохондроз шейного отдела позвоночника, боли в шее, какие-то зажимы, уже все, уже надо думать о том, что нужно покупать специальную подушку.

Когда мы ложимся спать, мышцы шеи плечевого пояса должны полностью расслабиться. Но если голова находится в неестественном положении, они продолжают напрягаться, чтобы удерживать шейные позвонки в правильной оси. Это приводит к тому, что даже после восьми часов в кровати человек просыпается разбитым, с ощущением тяжести в голове или неприятным скованным чувством в области воротниковой зоны.

Людмила Гивойно:
Есть люди, которые спят на животе, есть люди, которые спят на боку и спят на спине. В зависимости от того, как они спят, такой высоты и подбирается подушка. То есть самая низкая, мягенькая подушечка подбирается для тех, кто спит на животе, потому что им сильно подушка не нужна, на большой подушке им будет очень неудобно так спать. 

Люди, которые спят на спине, у них уже подушечка должна быть повыше. Высотой она должна быть где-то 8-12 сантиметров, то есть не очень высокая. Если человек любит спать на боку, тогда подушка должна быть самая высокая. Высота у нее – где-то 10-14 сантиметров должна быть. Но, опять же, надо подбирать для себя.

В отличие от обычных пуховых или синтипоновых изделий, которые быстро теряют форму и проминаются под весом головы, ортопедические подушки обладают способностью поддерживать правильный изгиб шеи. Они работают как надежная опора, которая заполняет пространство между плечом и матрасом, обеспечивая позвоночнику ровную линию.

Татьяна Яндовская, руководитель отдела продаж ортопедического салона «Ortos»:
Ортопедические подушки подбираются в соответствии с высотой надплечья и размером одежды. Высота валика, который обязательный на каждой ортопедической подушке, должен соответствовать высоте нашего надплечья, минус 2 сантиметра. Есть специальные подушки, которые используются для правильного положения на боку, это более округлые валики, и специальные формы подушек для тех, кто любит спать на спине. Это иная конструкция самой подушки.

Разнообразие таких изделий поражает воображение. Выбор подходящей подушки – процесс, требующий внимания к деталям, ведь универсального решения, подходящего абсолютно всем, не существует. В первую очередь стоит ориентироваться на свою любимую позу для сна и ширину плеч.

Татьяна Яндовская:
Подушки отличаются по высоте валиков. Они могут быть от 9 до 14 сантиметров. Валики могут находиться с двух сторон. Это более универсальный вариант, который вы сможете также менять в зависимости от вашего положения. 

Татьяна Яндовская:
Когда вы приходите в салон, продавцы-консультанты в первую очередь вас опрашивают и уточняют, какое для вас самое удобное и самое любимое положение. Исходя из этого, выбирается тип подушки. Дальше методом снятия мерок определяется подходящий для вас валик. Если в условиях салона либо магазина есть возможность на нее прилечь, мы это тоже сделаем.

Когда тело находится в полном комфорте и расслаблении, фазы глубокого сна становятся более качественными, что позволяет организму восстанавливать ресурсы.

Татьяна Яндовская:
Когда мы начинаем первый раз использовать ортопедическую подушку, особенно в период обострения заболевания, у нас могут быть дискомфортные ощущения. Период адаптации может достигать до двух недель. В этот период не рекомендовано использовать ее на протяжении всей ночи, использовать только в качестве релаксации на вечерний период.

Подушка – это не просто аксессуар для спальни, а важный инструмент, который помогает нам просыпаться по-настоящему отдохнувшими, полными сил и готовыми к новому дню.

Татьяна Яндовская:
За ортопедической подушкой важно правильно ухаживать. Сам вспененный пенополиуретан не требует обработки. Он имеет ячеистую структуру, и через него хорошо циркулирует воздух. Он боится влаги, поэтому в эксплуатации, конечно, такие подушки нужно беречь от попадания любых жидкостей. За чехлами ухаживать стоит. Они подвергаются просто стирке в машине при температуре 30 °С.

В ортопедических салонах «Ortos» представлены товары для здоровья всей семьи: ортопедическая обувь, стельки, компрессионный трикотаж и другие категории товаров, которые помогут чувствовать легкость и уверенность в каждом шаге. Подробнее на сайте ortos.by.

*На правах рекламы.