Как сохранить здоровье ребенка в осенний период? Рассказала педиатр центра «Нордин»

Осень – это не только начало учебного года, но и сезон простуд. Вчера ребенок бегал по даче бодрый и здоровый, а через неделю в саду или школе кашель и температура. Родители часто задаются вопросом: можно ли проскочить этот период без больничных?

Ольга Ильина, врач-педиатр медицинского центра «Нордин»:
Во-первых, сокращается продолжительность солнечного дня. Во-вторых, дети выходят в школы, в организованные коллективы. Отмечается скученность детей. Дети обмениваются между собой вирусными заболеваниями.

Особенность детского организма – это незрелость иммунной системы. Иммунная система формируется очень долго, начиная с периода внутриутробного развития и практически до взрослого возраста, фактически до 21 года. Такие особенности, как тонкая слизистая, плохой мукоцилиарный клиренс, то есть плохое движение реснитчатого эпителия, способствует тому, что ребенок чаще заболевает вирусными инфекциями.

Если ребенок пошел в сад или в школу, он будет болеть. Переносить до 10 эпизодов ОРВИ в год не считается признаком слабого иммунитета. Это нормальный процесс его обучения. Важно не залечить ребенка, так как, встречаясь с вирусами, организм вырабатывает антитела.

Ольга Ильина:
Если ребенок вирусное заболевание переносит легко, с повышением температуры, катаральных явлений, то есть насморка, боли в горле, кашля, но это заболевание проходит легко и без назначения антибактериальных препаратов, это считается легким течением вирусного заболевания. Если ребенок имеет особенности после заболевания – снижение аппетита, чувство утомляемости, слабость либо затяжные вирусные инфекции – данное состояние уже должно корректироваться при помощи педиатров и также совместных смежных специалистов: лоров, аллергологов.

Задача родителей не пытаться полностью оградить ребенка от простуд, что невозможно, а создать условия, в которых его организм сможет справляться с ними самостоятельно.

Ольга Ильина:
Какие рекомендации можно дать родителям для сохранения и поддержания иммунитета ребенка? В первую очередь, это соблюдение гигиенических правил – мытье рук. Во вторую очередь, соблюдение режима правильного режима дня. В одно время ребенок должен ложиться спать, вставать, получать приемы пищи.

Питание также играет ключевую роль. Отдайте предпочтение рациону, богатому сезонными овощами, фруктами и качественным белком. Физическая активность на свежем воздухе даже в пасмурную погоду закаляет организм и помогает нервной системе справляться со стрессом.

Ольга Ильина:
Старайтесь не посещать массовые мероприятия с ребенком. Если вдруг возникла такая необходимость посетить помещение, там, где находится большое количество людей, очень простое профилактическое мероприятие – это просто омыть слизистую носа и помыть руки ребенку.

*На правах рекламы.