Вы всю жизнь могли завтракать неправильно. 8 продуктов, которые нельзя есть натощак
Новости мира. Есть бесчисленное множество советов о том, как начинать утро. Есть и множество шуток в стиле: «утро начинается не с кофе». Некоторое время назад врачи дали ещё одну рекомендацию относительно утра. Точнее, составили список продуктов, которые не рекомендованы к употреблению натощак в это время суток.
1. Кофе. Нет, врачи не запрещают напиток из зёрен кофейного дерева. Они просто советуют сперва позавтракать, поскольку кофе провоцирует активную выработку желудочного сока, которая вредит слизистой.
Главный напиток утра. Говорим о плюсах и минусах кофе
2. Сладости. А вот тут диетологи пугают развитием сахарного диабета. По их словам, поджелудочной железе трудно вырабатывать большое количество гормона инсулина, который отвечает за понижение уровня глюкозы в крови.
Вместо конфет – фантики. Какие сладости можно детям до года?
3. Зелёные овощи. Авторы списка утверждают, что аминокислоты этих растений агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка. Рекомендуется есть овощи вместе с главным блюдом.
В Великобритании мужчина вырастил огурец длиной 130 сантиметров
4. Помидоры. Употребление этих овощей приводит к активному выделению желудочного сока, что грозит изжогой. К аналогичной ситуации могут привести цитрусовые, хурма и картофель.
Более 50 тонн помидоров для снятия стресса: традиционные томатные бои прошли в Чили
5. Бананы. Врачи считают, что съеденный натощак банан может нарушить работу сердечно-сосудистой системы. По их словам, бананы предпочтительнее есть после основного завтрака, это также поможет организму лучше усвоить витамины.
Банан и ещё 3 ингредиента для вкусного и бодрящего коктейля
6. Продукты с дрожжами. Диетологи рассказывают, что употребленная утром в пищу выпечка приводит к повышенному газообразованию. Вероятно, позавтракавший выпечкой будет чувствовать дискомфорт и тяжесть на протяжении дня.
Готовим имбирный пирог. Пошаговый рецепт
7. Газированные напитки. Газировка, особенно холодная, негативно влияет на обмен веществ. Рекомендуется начинать утро со стакана воды комнатной температуры, это запустит процесс пищеварения.
Учёные: газировка может привести к ожирению и диабету всего за 4 недели
8. Острая пища. Авторы списка сообщают, что употребивших утром натощак острую пищу ждут боли, изжога и нарушение пищеварения. В целом, употребление острой пищи натощак переносит вас в 3 круг ада Данте.
12 блюд уличной кухни разных стран мира, которые вы обязательно должны попробовать
И теперь главный вопрос: что же тогда есть утром? Диетологи считают, что лучшим завтраком являются каши. Они богаты витаминами и полезными микроэлементами, наделяют энергией и придают бодрость. Также хорошим вариантом будут куриные яйца и орехи.
