Мастер боевых искусств предложил людям повторить простое упражнение. Проблемы возникли почти у всех

07.03.2021 - 21:47

Известный боец смешанных боевых искусств уже довольно давно не участвует в официальных поединках. Зато теперь у мужчины появилось время, чтобы троллить подписчиков в соцсетях. 

Канадец Жорж Сен-Пьер завершил карьеру 21 февраля 2019 года. Несмотря на это, у бойца более трёх миллионов подписчиков в Instagram. На своей страничке Жорж в основном делится интересными моментами из своей жизни, а также даёт советы новичкам, которые хотят попробовать себя в большом спорте. 

Фото: instagram.com/georgesstpierre

Время от времени Сен-Пьер предлагает какие-нибудь простые упражнения для общего развития, которые могут выполнить неподготовленные люди. И в этот раз канадец предложил своим подписчикам постоять на одной ноге 10 секунд с закрытыми глазами. 

Фото: instagram.com/georgesstpierre

Хитро улыбаясь, Жорж показал на личном примере, как нужно делать упражнение. В конце ролика боец посоветовал развести в стороны руки, чтобы было легче удерживать баланс. Мужчина добавил, что если скрестить руки на груди, то упражнение станет значительно сложнее. 

Фото: instagram.com/georgesstpierre

Фанаты Сен-Пьера отписались о результатах. Многие люди признали, что им было очень непросто удержать равновесие, а кому-то даже потребовалось несколько попыток, чтобы продержаться всего 10 секунд. Впрочем, были и те, кто смог без проблем справиться с задачей. 

Ранее популярный тренер назвал три упражнения, которые помогут не только похудеть, но и сделать тело рельефным. С третьим из них справиться сможет любой человек – здесь подробности

Люди в материале: Жорж Сен-Пьер, Georges St-Pierre
Loading...


Мужчина решил месяц прыгать на скакалке. Результат был невероятным



Наверное, каждый хочет иметь красивое и подтянутое тело. Однако далеко не все могут позволить себе еженедельные походы в спортзал. А можно ли похудеть, используя при этом только скакалку?

Проверить это на практике решил видеоблогер Кэм, который каждый день на протяжении месяца выполнял данное упражнение по полчаса.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

Цель эксперимента: узнать, как может измениться тело среднестатистического человека с помощью таких тренировок. Изначально прыжки на скакалке давались тяжело мужчине. Только одну из тридцати минут он смог продержаться, интенсивно выполняя это упражнение. Позже Кэм сбивался и быстро уставал. Из-за этого у начинающего спортсмена оставались следы на теле.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

Блогер всю первую неделю усердно тренировался, надеясь, что со временем станет легче. Однако позже он понял, что дело не в выносливости, а в правильности выполнения. Изучив эту тему, мужчина сделал несколько выводов, которые облегчили все последующие занятия спортом: во время прыжков нельзя пятками касаться земли, а толчки должны быть от носка. Также Кэм выяснил, что при выполнении упражнения спина должна быть ровной, но колени при этом необходимо согнуть.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

После этого каждая тренировка мужчине давалась всё легче. По прохождению данного челленджа у Кэма повысилась выносливость, а также улучшилось качество тела. Этим экспериментом блогер доказал, что необязательно тратить много времени и денег, чтобы привести себя в форму. Главное – желание.

Фото: скриншот из видео на Youtube-канале «GoalGuys»

Кстати, недавно мы рассказывали о самых эффективных упражнениях. Узнать, как быстро привести себя в форму, можно здесь.